Olutjooga “olutta ja venyttelyä”
Venytellään jäykkyydet pois ja nostetaan mieli lentoon!
Tunnin aikana yhdistetään joogan lempeät liikkeet ja pienet oluttuokiot – lopputuloksena täydellinen tasapaino rentoutumisen ja hauskanpidon välillä.
Olutjooga vahvistaa, venyttää ja rauhoittaa kehoa, samalla kun kiireinen mieli saa hengähtää.
Kehonhuolto
Kolottaako selkää tai niskaa?
Lempeiden liikkeiden ja venytysten avulla vahvistat selkää, parannat ryhtiä ja lisäät liikkuvuutta. Säännöllinen harjoittelu helpottaa kipuja ja tuo kehoon keveyttä arjen vastapainoksi. Tunnin aikana parannetaan selkärangan liikkuvuutta sekä ryhtiä ja vahvistetaan selkää.
Peter Hess® Soiva Syvärentoutus™
Äänimaljarentoutus on syvärentoutusmenetelmä, jossa soivien maljojen värähtely rauhoittaa mielen ja kehon. Äänet kulkeutuvat kehon nesteisiin saakka, vapauttavat jännityksiä ja laskevat stressitasoa.
Tunnin aikana pääset lepoon ilman suoritusta – vain olemaan, kuuntelemaan ja palautumaan.
Kokemus eheyttää, keventää ja parantaa unen laatua. Aikaisempaa kokemusta et tarvitse – riittää, että saavut paikalle ja annat äänien tehdä tehtävänsä.